EFEKTIVITAS TERAPI MUROTTAL AL-QUR‟AN TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA WANITA MENOPAUSE DI DAY CARE LANSIA „AISYIYAH PRINGSEWU LAMPUNG TAHUN 2025

Menopause merupakan fase alami yang terjadi pada wanita dan ditandai dengan
berhentinya menstruasi secara permanen akibat menurunnya produksi hormon estrogen.
Kondisi ini umumnya terjadi pada usia 45–60 tahun dan sering menimbulkan berbagai
keluhan, salah satunya gangguan tidur. Gangguan tidur yang terjadi pada masa
menopause dapat berdampak negatif terhadap kondisi fisik, psikologis, serta menurunkan
kualitas hidup. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk mengatasi
gangguan tidur adalah melalui terapi spiritual, seperti terapi murottal Al-Qur‘an. Terapi
ini diyakini mampu memberikan efek relaksasi, menenangkan pikiran, dan menurunkan
tingkat stres sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui efektivitas terapi murottal Al-Qur‘an terhadap kualitas tidur wanita
menopause. Desain penelitian yang digunakan adalah pre-eksperimental dengan
pendekatan one group pretest–posttest. Sampel penelitian terdiri atas 13 wanita
menopause berusia 45–60 tahun yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling
dan dilaksanakan di Day Care Lansia ‗Aisyiyah Pringsewu, Lampung. Instrumen yang
digunakan untuk mengukur kualitas tidur adalah Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).
Analisis data dilakukan menggunakan uji Paired Sample t-Test. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa rata-rata skor PSQI sebelum intervensi sebesar 12,23 dan setelah
intervensi menurun menjadi 4,00 dengan nilai p = 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat
perbedaan signifikan antara sebelum dan sesudah terapi. Dapat disimpulkan bahwa terapi
murottal Al-Qur‘an efektif dalam meningkatkan kualitas tidur wanita menopause melalui
efek relaksasi dan ketenangan yang dapat menurunkan stres serta kecemasan.