PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PENURUNAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA NATAR LAMPUNG TAHUN 2021

PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP
PENURUNAN TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA DI PANTI
SOSIAL TRESNA WERDHA NATAR LAMPUNG TAHUN 2021
Cahyanauli Harahap
Sarjana Keperawatan Fakultas Kesehatan Universitas Muhammadiyah Pringsewu
Panti Sosial Tresna Werdha Natar
Email : cahyanauli5gmail.com
ABSTRAK

Jumlah lansia mengalami peningkatan disetiap tahunnya, peningkatan tersebut diiringi dengan

peningkatan usia harapan hidup. Meningkatnya jumlah lansia akan memunculkan masalah yang
umumnya dialami lanjut usia berhubungan dengan kesehatan fisik. Salah satu masalah kesehatan
yang lazim dialami lansia yaitu gangguan tidur (Insomnia) yang berdampak penurunan kualitas
hidup lansia. Kejadian insomnia pada lansia di indonesia yaitu sekitar 67%, sekitar 20%-50%
lansia melaporkan insomnia setiap tahunnya. Insomnia dapat diatasi dengan cara non farmakologi
salah satunya yaitu terapi relaksasi otot progresif. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui
pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap penurunan tingkat insomnia pada lansia di Panti
Sosial Tresna Werdha Natar Lampung pada tahun 2021. Desain penelitian menggunakan QuasiExperimental

design dengan One Group Pre And Post Test Design dengan teknik purposive
sampling pada 11 responden dan di analisis dengan uji paired t test. Hasil penelitian terdapat
pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap penurunan tingkat insomnia pada lansia di Panti
Sosial Tresna Werdha Natar Lampung Tahun 2021 dengan nilai p-value = 0,000 < 0,05. Penelitian
ini diharapkan dapat memberikan rmanfaat untuk mengurangi tingkat insomnia dengan cara non
farmakologi yaitu terapi relaksasi otot progresif yang dapat dilakukan secara mandiri, tidak
memerlukan biaya, dan tidak ada efek samping

Katas Kunci : Lansia, Insomnia, Terapi Relaksasi Otor Progresif

Referensi : 55 (2011-2021)
119 halaman + 5 tabel + 16 lampiran + 3 bagan