PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KECEMASAN PADA LANSIA DI PANTI TRESNA WERDHA NATAR LAMPUNG SELATAN TAHUN 2021

PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF
TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KECEMASAN PADA
LANSIA DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA NATAR
LAMPUNG SELATAN TAHUN 2021

CRISTIA AGREVINA
69 Halaman + 11 Lampiran + 6 Tabel + 3 Gambar

Salah satu masalah yang sering dialami oleh orang lanjut usia adalah
kecemasan. Penurunan fungsi fisik menyebabkan lansia rentan mengalami
gangguan fisik dan penyakit. Penurunan sistem tubuh menyebabkan lansia
rentan mengalami stres dan kecemasan. Perubahan fungsi psikologis juga
berkontribusi pada kecemasan lansia, Penurunan kondisi psikologis pada
lansia yang ditandai dengan perasaan-perasaan negatif seperti mudah marah,
tersinggung dan khawatir hal itu dapat menimbulkan kecemasan bagi
lansia. Dengan adanya gangguan tersebut maka lansia memerlukan
pembelajaran agar lansia mampu mencegah stressor yang berat dengan cara
relaksasi.Teknik relaksasi pada kecemasan telah memiliki efek positif salah
satunya adalah relaksasi Progressive Muscle Relaxation (PMR) Tujuan
penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progresif
terhadap penurunan tingkat kecemasan pada lansia di panti sosial tresna
werdha natar lampung selatan. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian
kuantitatif dengan menggunakan rancangan penelitian Ekperimen semu
(quasy-eksperiment), dengan pendekatan On-Group pre-post test design.
Populasi yang digunakan adalah 14 responden. Dengan teknik total
sampling. diukur menggunakan kusioner HARS. Dan dianalisis
menggunakan uji paired sample t. Dengan analisa bivariat didapatkan hasil
signifikan p-value 0,000 hal itu berarti Ha diterima terdapat pengaruh terapi
relaksasi otot progresif terhadap penurunan tingkat kecemasan pada lansia.
Dengan demikian hasil dari penelitian ini bahwa terapi relaksasi otot
progresif dapat dilakukan sebagai acuan untuk melakukan intervensi secara
mandiri dengan mudah pada saat mengalami kecemasan.

Kata Kunci : Kecemasan pada lansia, teknik relaksasi otot progresif
Referensi : 2010-2020